Για το 75% των Αμερικανών, τα αφεντικά, αποτελούν σημαντική αιτία άγχους στην δουλειά τους. Ένα άρθρο του Linkedin που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Quartz αποκαλύπτει ότι ένα κακό αφεντικό, μπορεί να είναι τόσο επιβλαβές για τους εργαζόμενους όσο και το παθητικό κάπνισμα. Το άρθρο λέει επίσης πως όσο περισσότερο παραμένετε σε μια δουλειά στην οποία εργάζεστε για κάποιον που σας αγχώνει, τόσο μεγαλύτερη είναι η βλάβη στην σωματική και ψυχική σας υγεία.
Στοιχεία από την Αμερικανική Ένωση Ψυχολογίας δείχνουν ότι το 75% των Αμερικανών εργαζομένων πιστεύει πως τα αφεντικά τους αποτελούν σημαντική αιτία άγχους στην δουλειά τους. Ωστόσο το 59% δεν θα άφηνε αυτήν τη δουλειά. Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι συνηθίζουν τις δουλειές τους, παρά το γεγονός ότι είναι δυσαρεστημένοι. Αυτό περιπλέκει περισσότερο την διαδικασία παραίτησης, δεδομένου ότι δεν είναι πλέον κινητοποιημένοι να αναζητήσουν ένα υγιέστερο εργασιακό περιβάλλον που θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση τους.
Χειρότερο από τα τσιγάρα
Οι ερευνητές της Σχολής Επιχειρήσεων του Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου του Στάντφορτ στις Ηνωμένες Πολιτείες συγκέντρωσαν στοιχεία από 200 μελέτες και διαπίστωσαν ότι το άγχος στην δουλειά μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές για την υγεία όσο και το παθητικό κάπνισμα. Ο κύριος λόγος για το άγχος στην δουλειά για τους περισσότερους υπαλλήλους είναι ο κίνδυνος να χάσουν την δουλειά τους. Επομένως, οι πιθανότητες είναι ότι αυτοί οι υπάλληλοι είναι κατά 50% πιο επιρρεπείς σε προβλήματα υγείας σε σχέση με τους συναδέλφους τους.
Οι υπάλληλοι σε μια απαιτητική δουλειά είναι αναμενόμενο να αποδώσουν περισσότερο από όσο μπορούν και, αυτό αυξάνει τις πιθανότητες για οξεία προβλήματα υγείας κατά 35%.
Τα κακά αφεντικά είναι υπερβολικά επιθετικά, ναρκισσιστές ακόμη και βίαιοι μερικές φορές. Συχνά λένε φράσεις όπως «Πάντα το κάναμε με αυτόν τον τρόπο», «Μπορείς να θεωρείς τον εαυτό σου τυχερό που έχεις καν δουλειά» και «Αυτό το μέρος είναι χάος όταν δεν είμαι εγώ τριγύρω».
Δεδομένου βέβαια των σημερινών συνθηκών στην αγορά, δεν είναι εύκολη απόφαση κάποιος να εγκαταλείψει την δουλειά του και να ξεκινήσει από την αρχή. Αυτό συνήθως γίνεται συνήθεια και το επίπεδο κινήτρων μειώνεται.
Δύο απλές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε σε στιγμές επαγγελματικής κρίσης είναι:
- Κάντε μια λίστα με καθημερινούς στόχους και σημειώστε στο τέλος της ημέρας όσους πετύχατε. Αυτό το αίσθημα ότι ολοκληρώσατε κάτι μπορεί να σας βοηθήσει πολύ θετικά στην ψυχολογία σας.
- Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις των e–mail και το τηλέφωνο της δουλειάς σας το Σαββατοκύριακο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε την προσωπική σας μπαταρία και να επιστρέφετε ανανεωμένοι στη δουλειά τη Δευτέρα.
Αν παρ'όλα αυτά δεν αντέχετε άλλο στη δουλειά σας, βρείτε μια νέα δουλειά τώρα στο www.carierista.com!
