Καθημερινά, τα μάτια μας είναι στραμμένα ακατάπαυστα σε μια οθόνη, είτε αυτή είναι του υπολογιστή, της τηλεόρασης ή του κινητού. Κατακλυζόμαστε συνεχώς από μια ατελείωτη ροή πληροφοριών σε σημείο που οι εγκέφαλοί μας δεν βρίσκουν ούτε λεπτό να ξεκουραστούν, χωρίς να σκέφτονται κάτι. Ειδικά για τις νέες γενιές ανθρώπων, το να παραμείνουν συγκεντρωμένοι σε μια εργασία, χωρίς το μυαλό τους να αποσπαστεί στα social media, έχει καταστεί σχεδόν ακατόρθωτο. Όμως, το να κρατούμε το μυαλό μας και την πνευματική μας δύναμη ακμαία, είναι απαραίτητο συστατικό για την επιτυχία μας. Ποιο είναι το μυστικό για να το καταφέρουμε;
Όπως οι επιστήμονες αποφαίνονται, η προτεινόμενη λύση δεν προέρχεται μέσα από κάποιο χάπι ή κάποια ιατρική συνταγή. Στην πραγματικότητα, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για το μυαλό μας, είναι να βγούμε έξω. Μια ανάλυση διαφόρων επιστημονικών μελετών διαπίστωσε ότι η αλληλεπίδραση με τη φύση βελτιώνει πραγματικά τις επιδόσεις του εγκεφάλου, ενώ βοηθά εξαιρετικά και τα άτομα που πολεμούν με την κατάθλιψη. Με απλά λόγια, η φύση μας κάνει ευτυχισμένους.
Στο βιβλίο, The Nature Fix, η συγγραφέας Florence Williams τονίζει την άμεση ανάγκη να κλείσουμε τις οθόνες, να βάλουμε στο αθόρυβο τα κινητά μας και να κάνουμε μια βόλτα έξω. Η Williams επισημαίνει πως με τα νέα επιστημονικά μέσα, μπορούμε πιο εύκολα να μετρήσουμε τις επιδράσεις της φύσης στον εγκέφαλο. Με τις φορητές μονάδες EGG, οι νευροεπιστήμονες μπορούν να παρακολουθήσουν τα εγκεφαλικά κύματα ενός ανθρώπου σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Η Williams αναφέρει ότι "ο μετωπικός λοβός, το τμήμα του εγκεφάλου μας που είναι υπερ-εμπλεκόμενο στους σύγχρονους ρυθμούς ζωής, απενεργοποιείται λίγο όταν βρισκόμαστε έξω στη φύση". Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του στρες. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι, μετρώντας τις ορμόνες του στρες, την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, ακόμη και σύντομα χρονικά διαστήματα στη φύση μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα άγχους και στρες μας. Ορισμένες μελέτες φθάνουν στο σημείο να υποστηρίζουν ότι ακόμα και μια εικόνα/φωτογραφία της φύσης, από μόνη της μπορεί να μειώσει τα επίπεδα στρες και να μας δώσει την απαιτούμενη ηρεμία στον εγκέφαλο.
Επομένως, αν νιώθετε πιεσμένοι και στρεσαρισμένοι, η λύση είναι μία. Κλείστε τα κινητά και βάλτε τα αθλητικά σας παπούτσια. Ή ακόμα καλύτερα, βγάλτε τα παπούτσια σας και περπατήστε ξυπόλυτοι στην παραλία. Θα δείτε, σχεδόν αμέσως, ότι ο κόσμος είναι πιο απλός, και ότι τα προβλήματά σας, δεν ήταν τόσο σοβαρά όσο νομίζατε.
ΨΑΧΝΕΙΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΝΕΑ ΚΑΡΙΕΡΑ;
Δημιούργησε προφίλ στο Carierista και συμπλήρωσε με απλά βήματα το βιογραφικό σου για να μπορούν να σε εντοπίσουν οι εταιρείες. Ψάξε για κενές θέσεις εργασίας. Μίλα κατευθείαν, μέσω μηνυμάτων, με τους εργοδότες. Τι περιμένεις; Γίνε μέλος στο πρώτο επαγγελματικό δίκτυο της Κύπρου.
ΨΑΧΝΕΙΣ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΑΤΟΜΟ;
Στο Carierista σχεδιάσαμε και σου προσφέρουμε τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να βρεις το κατάλληλο άτομο για την εταιρεία σου. Δημιούργησε με απλά βήματα εταιρικό προφίλ. Ανάρτησε θέσεις εργασίας και αξιολόγησε online τους υποψήφιους. Αναζήτησε βιογραφικά με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Στείλε και λάβε μηνύματα στο inbox σου. Ανάρτησε στο blog τα νέα της εταιρείας σου. Αν θέλεις να εγγραφείς σαν εργοδότης πάτησε ΕΔΩ.
Για τις απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις χρηστών και εταιρειών πάτησε εδώ.
