Το ιδεατό θα ήταν όλοι οι άνθρωποι να μπορούσαν να διαχειρίζονται σωστά κάθε κατάσταση που συναντούν στη ζωή τους. Ως ευφυή όντα είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε τι είναι σωστό. Το να είναι κάποιος ψυχικά δυνατός και ικανός να ανταπεξέλθει σε δύσκολες καταστάσεις αποτελεί μεγάλο πλεονέκτημα.
Όλοι έχουμε κατά νου, με ζήλια και θαυμασμό, αυτόν το σπουδαίο διευθυντή εκείνης της επιχείρησης, που είναι σωστός σύζυγος και καλός πατέρας τριών παιδιών σχολικής ηλικίας, που με κάποιο τρόπο βρίσκει χρόνο να ασκείται καθημερινά ενώ όταν επικρατεί χάος από την κίνηση στους δρόμους, ποτέ δε θα κορνάρει, ούτε βριζει. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι υπάρχουν. Δεν είναι μυθικά πλάσματα. Δεν είναι αναίσθητοι. Ούτε έχουν εύκολες ζωές. Ούτε μεγάλους προϋπολογισμούς. Ούτε περισσότερο χρόνο από τους υπόλοιπους. Δεν είναι σκληροί, ούτε ψυχροί. Είναι απλά ψυχικά δυνατοί.
Αναλόγως της περίστασης, ρυθμίζουν τις σκέψεις τους, διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, και συμπεριφέρονται παραγωγικά, επιλέγοντας να δράσουν με τρόπο που θα βελτιώσει τη ζωή τους, ακόμα και αν θα πρέπει να κοπιάσουν ή να αναβάλουν προσωρινά αυτά που τους ικανοποιούν. Κοιτάζουν την πραγματικότητα χωρίς φόβο. Προσπαθούν να αναπτύξουν καθημερινές συνήθειες που χτίζουν θετικά την ψυχική τους δύναμη ενώ εγκαταλείπουν συνήθειες που τους κρατούν πίσω. Μοιάζουν με υπερήρωες, αλλά είναι απλοί και καθημερινοί άνθρωποι.
Τα καλά νέα είναι ότι όλοι μπορούμε να χτίσουμε την ψυχική μας δύναμη. Στο άρθρο παρουσιάζονται 7 συνήθειες των ψυχικά δυνατών ανθρώπων τις οποίες μπορείτε να μιμηθείτε και να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη.
1.Προβλέπουν, προλαμβάνουν και προνοούν
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα σκοπό, έχοντας τον πλήρη έλεγχο των ενεργειών τους. Είναι κύριοι του εαυτού τους. Αισθάνονται υπεύθυνοι και συμπεριφέρονται υπεύθυνα. Δουλεύουν για να συμβούν πράγματα. Επικεντρώνονται σε αυτό που είναι απαραίτητο. Έχουν ένα στόχο και εργάζονται προς την υλοποίηση του, μεθοδικά.
"Πρόσεξε τις σκέψεις σου-γίνονται λόγια
Πρόσεξε τα λόγια σου-γίνονται πράξεις
Πρόσεξε τις πράξεις σου-γίνονται συνήθειες
Πρόσεξε τις συνήθειές σου-γίνονται χαρακτήρας
Πρόσεξε το χαρακτήρα σου-γίνεται η μοίρα σου" (Χαλίλ Γκιμπράν)
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι υιοθετούν μια προληπτική προσέγγιση στη ζωή με τον καθορισμό των βημάτων που πρέπει να ακολουθήσουν. Αποφεύγουν να είναι παρορμητικοί. Ξέρουν τι θέλουν και κατευθύνονται προς τα εκεί.
2. Αποχωρούν από πράγματα ή καταστάσεις που δεν μπορούν να ελέγξουν
"Θεέ μου δώσε μου τη δύναμη να αλλάξω αυτά που μπορώ, την υπομονή να αντέξω αυτά που δεν μπορώ, και τη σοφία για να γνωρίζω την διαφορά μεταξύ τους." (Επίκτητος).
Η εστίαση σε πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, παίρνει την ενέργεια και την προσοχή μας μακριά από αυτό που μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι δεν προσπαθούν να τα διαχειριστούν όλα. Αναγνωρίζουν την περιορισμένη δύναμή τους σε όλα εκείνα τα πράγματα που δεν μπορούν να ελέγξουν και όλα εκείνα τα πράγματα που δεν πρέπει να ελέγξουν. Έχουν αναπτύξει και ασκήσει την πειθαρχία που απαιτείται για να σταματήσουν να ανησυχούν για το τι δεν μπορούν να επηρεάσουν. Ξέρουν ότι μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα, αλλά δεν μπορούν να το ελέγξουν. Χρησιμοποιούν την ενέργειά τους για την προσωπική τους συμβολή σε πράγματα αντί να ανησυχούν για ένα αποτέλεσμα που δεν μπορούν να ελέγξουν.
Για παράδειγμα, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για μας, αλλά μπορούμε να εργαστούμε σκληρά για να δημιουργήσουμε σταθερές και φιλικές σχέσεις. Δεν μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι θα μας επιλέξουν για μια θέση εργασίας, αλλά μπορούμε να προετοιμαστούμε διεξοδικά για αυτό.
3. Υποδέχονται με ψυχραιμία το απροσδόκητο
Η ζωή μπορεί να γίνει πολύ σκληρή. Αλλά η εστίαση στο συναίσθημα ότι δεν μας αξίζει αυτό που μας έτυχε δεν είναι βοηθητική. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια θετική στρατηγική σκέψης για να βρίσκουν πάντα τη φωτεινή πλευρά της ζωής. Δεν τους αρέσει να νιώθουν συνεχώς θύματα. Δεν επικεντρώνονται στην εξεύρεση του φταίχτη. Δεν συγκρίνουν τη δυστυχία τους με άλλες. Αποφασίζουν να αναμετρηθούν με τις αντιξοότητες, μετατρέποντας την κάθε κρίση σε ευκαιρία. Είναι αρκετά ευέλικτοι ώστε να προσαρμόζονται στο απροσδόκητο και να το αποδέχονται ως μέρος του μεγαλύτερου στόχου τους.
4. Κοιτάζουν το παρελθόν, αλλά ζουν και απολαμβάνουν το παρόν, ενώ σχεδιάζουν για το μέλλον
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι κοιτάζουν πίσω για να διδαχτούν. Αλλά δεν κολλάνε στο παρελθόν. Ακόμα κι αν οι παλιές εποχές ήταν υπέροχες. Δε διαγράφουν τα παλιά γεγονότα αλλά καταλαβαίνουν ότι δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το παρόν το οποίο και διαμορφώνει το μέλλον
5. Υπολογίζουν τους κινδύνους και τα ρίσκα
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι είναι συνετοί. Έχουν ένα σχέδιο. Εκτιμούν όλες τις διαφορετικές επιλογές και τις πιθανές συνέπειες, και λαμβάνουν έξυπνες επιλογές. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ονειρεύονται μεγαλόπνοα ή ότι δεν προσπαθούν για τα σπουδαία πράγματα. Αντίθετα, είναι συνήθως προετοιμασμένοι να φθάσουν ψηλά και είναι προετοιμασμένοι να ξεπεράσουν τα εμπόδια αφού είναι επικεντρωμένοι στον επιθυμητό στόχο. Παίρνουν ρίσκα, αλλά δεν είναι απερίσκεπτοι. Ξέρουν ότι οι ενέργειές τους έχουν συνέπειες, έτσι συμπεριφέρονται συνειδητά και προληπτικά.
6. Δεν κουτσομπολεύουν
"Τα σπουδαία μυαλά συζητούν ιδέες, τα μέτρια μυαλά συζητούν τα γεγονότα, τα αδύναμα μυαλά συζητούν για τους άλλους."(Έλινορ Ρούσβελτ)
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι επικεντρώνονται στη θετική πλευρά της ζωής. Αφιερώνουν την ενέργειά τους στην αυτοβελτίωση, και αυτός είναι ο λόγος που προσπαθούν να εντοπίζουν τα θετικά στοιχεία άλλων ανθρώπων για να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι έχοντας ψηλή αυτοπεποίθηση χαίρονται με τη χαρά των άλλων και δε χαιρεκακούν στις αναποδιές των ανθρώπων. Βλέπουν το καθετί ως μάθημα. Έχουν το μυαλό τους συνεχώς σε εγρήγορση και σκέφτονται μεγαλόπνοα.
7. Είναι ευγενικοί
Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το η ευγένεια ενισχύει τις ανθρώπινες σχέσεις και το αίσθημα ικανοποίησης της ζωής. Σε αντίθεση με ό,τι νομίζουν πολλοί, δεν αποτελεί σημάδι αφέλειας, ούτε αδυναμίας, καθώς απαιτεί θάρρος και δύναμη. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι δεν ανταγωνίζονται, ούτε ζηλεύουν τους άλλους. Η αυτογνωσία και η αυτοπεποίθηση που έχουν, τους διευκολύνει να αποδεκτούν τους άλλους χωρίς να τους κατακρίνουν. Έχουν ανοιχτά τα μάτια τους στον ανθρώπινο πόνο και βοηθούν όσο μπορούν, όσους έχουν ανάγκη. Δεν ζουν μέσα από μια εγωκεντρική προσέγγιση. Χτίζουν υγιείς σχέσεις μέσω της ειλικρινούς αγάπης και της εμπιστοσύνης. Νοιάζονται για τους άλλους και είναι αυτό το ενδιαφέρον που συνήθως τους οδηγεί σε ψηλές διοικητικές θέσεις και επιτυχείς διαπροσωπικές σχέσεις. Βρίσκουν πάντα χρόνο και ενέργεια για τους ανθρώπους γύρω τους.
